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精易论坛»论坛 › 会员互动区 › 娱乐闲聊 › 定一个目标
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[讨论] 定一个目标

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Boom小
结帖率：20% (1/5)
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楼主
发表于 昨天 20:16 高大上手机用户 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式   北京市北京市

每周戒色 5 -7 天（目标最低 5 天）
每周早起 5 -7 天（目标最低 5 天）
每周健身 4 -5 天（目标最低 4 天）
健身最低 30-80 分钟（卧推，俯卧撑，跑步）

本主题由 [客服部·风末] 于 昨天 21:26 审核通过

点评

笨来无一悟
一个星期破两次戒 5除以2=2.5 一次就戒3天不到 果然还有和我一样色色的人呐 我在2012之前就这么疯狂   贵州省毕节市  发表于 昨天 22:19
笨来无一悟
你这目标 好多没戒的人频率都比这还低 虽说不能好高骛远 一步步的来 可是你这要求也太低了吧~~~   贵州省毕节市  发表于 昨天 22:17
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冰蓝茉莉

签到天数: 6 天
地板
发表于 昨天 23:20 | 只看该作者   广东省惠州市
其实还是精力过于旺盛了... 每天早起去爬附近的山 那种2小时一个来回的山刚好.. 一整天体力都耗尽了
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笨来无一悟
结帖率：100% (3/3)

签到天数: 6 天
板凳
发表于 昨天 21:54 | 只看该作者   贵州省毕节市
定啥目标 老衲12天又归零了做梦老是没有爬很危险的楼梯 只差一点点就能抵达目的地

点评

笨来无一悟
目前 最高纪录才73天 小目标 百日筑基 最最重要的是隔绝任何可能引起邪念的东东 不然一发不可收拾 失控~~~   贵州省毕节市  发表于 昨天 22:09
Boom小
哈哈，笑死，我得自律起来有些东西不能一直坚持下去，比如戒色，合理戒色，健身都一样   北京市北京市  发表于 昨天 22:04
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Boom小
结帖率：20% (1/5)

签到天数: 1 天
沙发
 楼主| 发表于 昨天 21:12 高大上手机用户 | 只看该作者   北京市北京市
今日完成
15 分钟 8公里配速
单手 22.5 公斤 3 组
拉伸 22.5 公斤 3 组
俯卧撑 3 组
卷腹 240 个

点评

笨来无一悟
应该多练习 深蹲(治羊尾) 和 提肛(治澡泄)   贵州省毕节市  发表于 昨天 22:11
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