晚上睡不着早上起不来

星马豪 · 发表于前天 03:09

确实极难，比赚钱都难，怀念上学时光

KD飞飞 · 发表于前天 00:06

可以听广播睡觉，闹钟多定一些，像我就是5:00~7:00每20分钟一个闹钟，时间长了就好了

早晨起来可以下去走一下呼吸呼吸新鲜空气，非常舒服

AA1333 · 发表于 3 天前

打算怎么组团

精彩的鸟 · 发表于 3 天前

一样

Mr、Darren · 发表于 3 天前

我脸是真的黑啊 70都不中

呵呵仙 · 发表于 3 天前

睡下时,思考问题就会睡不着!建议不要思考问题!已经造成睡不着的话!按压人中,像电视救人那样!让大脑回归放松状态.

Mr、Darren · 发表于 3 天前

五点前从未睡过觉

一C · 发表于 3 天前

因为你潜意识知道明天早不早起无所谓,无限循环结果..

鹏书 · 发表于 3 天前

红颜旧发表于 2025-6-13 22:31
太厉害了正好需要

来一起早起

milk09 · 发表于 3 天前

12点前就不要玩手机了，一定要控制，不然越玩越清醒。
即使玩，也看看新闻之类
慢慢改变吧
我之前老是3:30醒过来，上厕所，然后就玩手机到天亮
扛不住了
现在基本上醒过来就是6点多。慢慢改变咯

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[闲聊] 晚上睡不着早上起不来


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