易友们是怎么减掉因为长期坐着长出的肥肉的?

女娲 · 发表于 2020-9-12 10:38:12

每天运动一小时，健康生活六十年。
每天运动十小时，健康生活十甲子。

Wod · 发表于 2020-9-12 10:35:18

倾慕风月发表于 2020-9-12 10:21
躺着容易睡着,(Tao宝上面还真有躺着办公的桌子和椅子.)

有，有那种睡到床上的懒人电脑桌，台式和笔记本都能用那种，才四百多块钱，一直想买也没钱买。

躺床上玩电脑多爽啊。主要那种懒人电脑桌还支持多屏，能装两三个屏幕呢。

knowledge · 发表于 2020-9-12 10:21:57

Wod 发表于 2020-9-12 10:19
我其实挺瘦的，就是有个大肚子。坐的太久了。

躺着容易睡着,(Tao宝上面还真有躺着办公的桌子和椅子.)

Wod · 发表于 2020-9-12 10:19:00

我其实挺瘦的，就是有个大肚子。坐的太久了。

knowledge · 发表于 2020-9-12 10:16:14

诺言55 发表于 2020-9-12 10:15
早晚运动吧多补充水分吃8分饱虽然不晓得体重能不能减轻但是不会继续加重！

嗯,也是一种方法.

诺言55 · 发表于 2020-9-12 10:15:18

早晚运动吧多补充水分吃8分饱虽然不晓得体重能不能减轻但是不会继续加重！

knowledge · 发表于 2020-9-12 10:12:03

田老板发表于 2020-9-12 10:10
不能说太扎心通病

扎心也要面对,况且这也不是不可解决的问题.

Ddtian稻田网络 · 发表于 2020-9-12 10:10:22

不能说太扎心通病

knowledge · 发表于 2020-9-12 09:57:57

天涯拖拖发表于 2020-9-12 09:57
1.减少糖分摄入吃7分饱
2.无氧运动1小时
3.有氧运动1小时

嗯,谢谢兄弟分享.

天涯拖拖 · 发表于 2020-9-12 09:57:16

1.减少糖分摄入吃7分饱
2.无氧运动1小时
3.有氧运动1小时
4.多喝水
5.早点睡晚觉
希望可以帮到你

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